Kotiseuduille Pohjois-Karjalaan13.05.2012
Helmikuussa alkanut leiria alkaa olla viimeistä lenkkiä vaille paketissa. Leiri on ollut kaikin puolin onnistunut. Niin mäki- kuin kilpailuun valmistava kausi sujui ilman ongelmia. Vauhti on kiihtynyt mukavasti leirin loppua kohti.
Tänä vuonna lähes kaikki kovat treenit oli mahdollisuus tehdä porukassa. Alku leiristä Tuomas Jokisen ja loppu leiristä Niklas Sandellsin kanssa tehdyt kilpailunomaiset harjoitukset olivat leirin parasta antia.
Raskain jakso on nyt takana ja kisakausi edessä. Sitä ennen olisi laskeuduttava vuorilta, lennettävä kotiin ja palauduttava 10 tunnin aikaerosta, joka muuten on käytännössä 14.
Jukka
Tartan kutsuu09.04.2012
Mäkikausi ja leirin ensimmäiset kuusi viikkoa on takana. Mäet sujuivat nousujohteisesti, viimeisen treenin viimeisen vedon ollessa kaikkien aikojen nopein. Tänä vuonna tarjolla oli kiriapua, joka ei koskaan ole pahasta. Mäkikauden tarkoitus on tuoda askeleeseen tehoa ja viimeistellä hapenottoa.
Tästä on hyvä jatkaa radalle ja kilpailuun valmistavaan kauteen. Oleskelen seuraavat pari viikkoa merenpinnan tasolla Kaliforniassa, ennen viimeistä jaksoa korkealla Flagstaffissa. Korkean rytmittämisellä pyritään pitämään vauhdit ylhäällä ja kroppa mahdollisimman balansissa. Suurin osa kovista treeneistä on tästä lähtien radalla. Seuraavat viikot ratkaisevat paljon millainen kesä on tulossa…
-Jukka
Mäen juurella22.02.2012
Hallikausi tuli ja meni. Juoksin kaksi kisaa, jotka molemmat olivat oikein passeleita tasoltaan tähän saumaan. Kulku oli pikkuisen nihkeämpää kuin kuvittelin ja 8 minuutin raja jäi haaveeksi. Kesken peruskuntokauden valmiudet eivät riittäneet parempaan.
Ensi maanantaina matka jatkuu kohti Arizonan Flagstaffia, joka on tullut tutuksi jo kolmelta edelliseltä vuodelta. Leiri on pitkä ja se pitää sisällään mäki- ja kilpailuun valmistavan kauden. Mahtuupa leirin varrelle pari kilpailuakin.
Jukka
